【糖水怎么做好吃】糖水健康养生的做法大全

发布时间:2019-07-13 来源:白露节气中医养生

材料

"西洋参 5克","百合 20克","薏米 50克","莲子 30克","玉竹 15克","枸杞 20克","淮山 30克",

做法

将材料放入清水中浸泡15-20分钟 (西洋参不建议浸泡),滤水捞起待用 将所有材料下锅,加2升清水,用大火煮沸后,调至小火煲30-45分钟,请于熄火前5分加入花旗参和适量冰糖调味。 补气养阴,清热降火的西洋参美肤糖水就煲好啦~

小诀窍

秋热之际,人们还是十分喜欢冷饮,但过寒易伤胃气,影响消化功能,因而屈而化热,年青人会不时冒出青春痘。此时的饮食,应注意少食刺激性食物,多吃瓜果蔬菜,但也不是所有瓜果都相宜,榴莲、菠萝、芒果等也应避忌,还应多喝清润汤水,这样自然肌肤白滑,连吃一周,还可以治疗面部的痘痘哦。建议孕妇不要食用薏米。

使用的厨具:电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅

材料

"绿豆 70克","竹笙 6克","莲子 30克","无花果 20克","蜜枣 30克","冰糖 适量",

做法

莲子和无花果泡2小时后洗净 蜜枣和去皮绿豆洗净即可待用,竹笙去掉外面那层网状羽毛及根部,用温盐水泡15分钟后洗净切段; 所有材料放入锅中(除竹笙),加2.5L左右的水,大火煮开后,调最小火煮45分钟,后加入竹笙和冰糖(自备)进去煮15分钟即可 一道清热解毒甜汤竹笙莲子绿豆糖水就煲好啦~

小诀窍

竹笙绿豆莲子汤不但可以起到很好的清热和解毒的功效,而且竹笙绿豆莲子汤能够提高我们人体的免疫功能,经常吃竹笙绿豆莲子汤能起到很好的养生功效和保健的作用。

使用的厨具:电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅

材料

"蕃薯 2个","生姜 40g/随意","汤丸 随意","片糖 3/4片","清水 1L"

做法

蕃薯去皮切开。生姜去皮切开后用刀拍开。汤丸室温解冻。(备用)

把水煮沸后放入蕃薯及生姜,煮约15分钟。

放入片糖煮溶后放入汤丸至汤丸浮起。完成。

材料

"老姜半两","蕃薯2斤","片糖2-3片","水2500毫升"

做法

1. 洗净老姜外皮,切片,拍松。

2. 蕃薯去皮,切小块。

3. 全部材料加水以大火煮滚后,改文火煮至蕃薯�H熟 治疗癫痫病需要多少费用

4. 加糖、煮至糖溶即成。

材料

"荔枝130克","薏米20克","百合20克","蜜糖30克","冰糖20克 "

做法

1,把薏米及百合浸软后,沥干。

2,在煲内,放入薏米,百合,冰糖及水,煮滚及煮30分钟。

3,然后加入荔枝及煮多1分钟,便可放于碗内,加入蜜糖,即成!

材料

"薏米 100gm","白果(剥干净外皮,切半) 100gm","腐竹(专供煮糖水用的) 2大片","斑兰叶 10片","鸡蛋 2粒","白糖/冰糖 适量","水 2公升/更多"

做法

先把薏米洗净后泡水大概半个或一个小时。糖水专用腐竹用清水洗洗,掰成小片然后泡水至软。

把泡了的薏米加入电饭锅或汤锅里煮滚。薏米煮至稍微膨胀了才把白果和斑兰叶加入煮至薏米变软。

**记得放个白陶瓷汤匙入锅内同煮,因为陶瓷吸收热能会帮助食物快熟透和保温。**

用剪刀把泡软的腐竹皮剪成小片或细小,越小越好。把剪好的泡软腐竹皮连浸泡过的水以中火煮滚。

腐竹皮煮滚后,继续用小火煮至化开呈乳白色。。记得期间一定要有耐心看火和搅拌以免粘锅低和烧焦。

以免糖水烹煮过程溢出来,把个塑料碗倒扣放在电饭锅盖边。

白果熟透了,把斑兰叶取出。把乳白色的腐竹汤倒入薏米白果汤内,放入适量的白糖或冰糖搅拌均匀。

鸡蛋打散。

把鸡蛋液像煮蛋花汤是的慢慢倒入薏米腐竹白果糖水内,搅拌后煮滚就完成了。。

成品和市售的一样香滑,好有满足感哦!

材料

"爱玉子 一两","黑糖水 适量","柠檬汁 适量"

做法

买爱玉子都有附说明书~真的很简单~只要不要用到RO和逆渗透水~1两的爱玉子加冷开水2400~3000CC的水(视喜爱软硬程度) 我是用丝袜爱玉子先打一个结~剩下的再套一次再打一个结~放到冷水中搓5~10分钟~水就会慢慢有糊绸状~就可以放冰箱等待凝结~

煮黑糖水~我喜欢很黑糖的味道~炒过的黑糖比香~常都会多做一些起来放冰箱方便使用~

30分钟后就凝结��~

加上柠檬汁~黑糖水~就是透心凉的爱玉柠檬��~自己动手做~卫生看得见~吃得很放心喔~

材料

"柿饼2个","桂圆 15粒","去核红枣10粒","干百合10克",治疗癫痫病好的药物"冰糖 适量"

做法

1. 圆肉、红枣、百合洗净。

2. 红枣切片。

3. 柿饼洗净去核切成小块。

4. 所有材料连水半锅煮滚后,转小火煮45分钟至1小时即可饮用。

材料

"木瓜500g","甜粟米500g","黄豆50g","冰糖30g","水2L","蜂蜜4汤匙"

做法

1. 黄豆泡水12小时。

2. 木瓜去皮,切成大块。粟米切大段。

3. 在锅中加入黄豆,木瓜和甜粟米。

4. 加入水高火煮10分钟。

5. 将火调低,加上冰糖再煮40分钟。

6. 静置冷却至约80度,加入蜂蜜,趁热食用。

材料

做法

银耳洗净,在水中泡15分钟至软身。用剪刀将银耳上较硬的部份减去,之后将剩下的部份剪成小块,备用;

红枣在水中泡至软身,约需时20分钟。之后对半切开;

梨去皮切成小块;

在锅中加入准备好的银耳,红枣和梨。加水高火煮滚,之后再炖煮15分钟;

加入冰糖搅拌至融化,约需时5分钟;

倒入准备好的碗中,即成。

材料

"干桂圆200克","小红枣8粒","鸡蛋1只","冰糖10克","清水1公升"

做法

将桂圆,红枣泡水至软,约需时30分钟;

在锅中将鸡蛋用水煮6分钟至熟,冷却后去壳备用;

在相同的锅中将水和桂圆,红枣混合。中火炖煮20分钟,之后调为小火再煮1小时;

加入去壳的鸡蛋和冰糖,中火煮至冰糖融化。

即成。

材料

做法

将紫番薯,黄番薯和芋头去皮,切粒;

班兰叶洗净,一片剪成三份,每份打个细节;

将850ml水煮滚, 加入紫番薯,黄番薯,芋头和班兰叶,水滚后转中火再煮15分钟;

加入西米,再煮10分钟,之后关火加盖焖10分钟;

加入冰糖,开火煮融冰糖,之后关火,加入椰汁和盐调味,即成。

材料<治疗癫痫病的特效方法/strong>

"地瓜 2个","绿豆 100克","红片糖 40克","水 1.5升"

做法

1. 洗净绿豆,泡水一晚。

2. 地瓜去皮,然后切件。将地瓜蒸熟。

3. 准备一个锅,加入绿豆及水煮开。

4. 调至中火,盖上盖煮30-40分钟,每隔10分钟搅拌一次,防止焦底。

5. 加入红片糖及地瓜,煮10分钟。

6. 即成。

材料

做法

绿豆和薏米分别放冷水中浸泡1小时。备用。把鲜百合洗净,浸泡2分钟,备用。

汤锅中加水,放入绿豆和薏米用大火煮15分钟。之后转文火煮2小时。

加入冰糖,煮之完全融化。最后加入百合片煮10分钟,即可。

材料

"蕃薯 250-300g","姜粉或姜数片 一茶匙","黄糖 2-2.5汤匙"

做法

蕃薯洗净 放入微波炉 叮 两分钟反转叮两分钟

用筷子轻易穿过即可

去掉皮 切件

用碗加7成水 放入 姜粉和黄糖 搅拌后 加入蕃薯

叮 三分钟 用汤匙 去走 泡沫

材料

"红枣 约10颗","地瓜 约一条","枸杞 适量","水6碗水(1碗约250 ml)","黑糖 适量","老姜 3片"

做法

地瓜洗净去皮,切小块 (图中是在超市买回来的方便包装)

红枣及枸杞用温水泡半小时后,红枣去核备用。我较喜欢将红枣对切。

将材��(黑糖除外)放入电锅,内锅放入6 碗水,外锅1量杯水,按下电源炖煮,直到地瓜熟透即可(用筷子可刺穿) 。如果用一般锅炖煮,时间约30-40分钟)

最后加入黑糖搅伴,等电源跳起时,�h15-20分钟。如果没有黑糖,可用上冰糖。但炖煮时要在步骤3同所有材��一齐下。

材料

"红薯1个,约300g","姜10g","冰糖20g","水250mL","牛奶250mL"

做法

1. 红薯滚刀切成中等大小的块,姜拍碎,备用。

2. 在锅内加入适量水,放入姜,红薯和冰糖煮至冰糖完全融化,红薯熟透,约需时5-6分钟。

3. 开封市治疗羊癫疯比较便宜的医院最后倒入牛奶煮滚,即成。

材料

做法

将薏米和花生混合,在水中泡1小时,备用。

将泡好的薏米和花生倒入锅中,加入水。高火煮滚后再焖煮30分钟。

芋头去皮,切成约1/2英寸厚的片,准备蒸制。

将芋头隔水蒸10分钟,之后倒入碗中。

用汤匙背面将芋头碾成泥,加入糖混合均匀。

加入面粉,同样混合均匀。用手搓成小芋圆。

当花生薏仁汤好了之后,加入冰糖。

之后加入小芋圆(此时可再将它们搓圆),煮6分钟。

盛入喜欢的碗内。即成。

材料

"南瓜 半个","椰汁 半罐","清水 约500毫升","冰糖 适量"

做法

南瓜洗净去皮, 切粒

清水下锅煮滚后, 下南瓜煮10分钟至软身 (半开盖)

南瓜煮软后, 下冰糖和椰汁, 煮约5分钟至糖融即成

材料

"苹果 2个","雪梨 2个","白木耳 3个","杞子 少许","冰糖 少许"

做法

材料

白木耳泡水,泡30分钟,大约会比原本的2-3倍大

把白木耳中间黑黑的地方剪掉,然后其他剪成小片

苹果和雪梨去皮,切成小块,我大约一个苹果会切成6块左右

全部放到锅中(杞子除外),水的份量盖过食材就好。

用低压煮20分钟,用普通锅子也是从冷水煮,到滚了小火,煮20 分钟。

最后放杞子,盖1分钟,热的冷的都好喝.

完成了

材料

做法

红枣洗净,在水中泡15分钟;

秋梨洗净去皮;

擦板架在碗上,用擦板把秋梨擦出梨蓉和梨汁;

将干红枣、冰糖和姜丝放入汤锅中,然后加入梨蓉及梨汁;

加盖转小火熬煮约30分钟;

将汤汁过筛,挤压残渣以取得所有梨汁;

倒回锅中,继续用小火熬煮约30分钟;

在熬好的梨水中调入蜂蜜混合均匀;

倒入准备好的杯中。即成。