【番茄粉丝汤】_粉丝汤_怎么做_家常做法_做法大全

发布时间:2019-07-20 来源:白露节气中医养生

随着生活水平不断的提高,越来越多的人意识到饮食的搭配能让我们的身体变得更加的健康,其中番茄就是比较常吃的一种蔬菜,能补充我们体内所需要的维生素,还能很好的改善皮肤,番茄除了直接食用用来煲汤也是非常美味,酸甜可口能搭配很多食物,下面一起了解下番茄粉丝汤的做法。

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番茄粉丝汤的做法

食材明细

番茄 一个.粉丝 一个.鸡蛋 一个.盐一小勺.鸡精适量

烹饪步骤

1.将鸡蛋打入碗调散,番茄洗沧州看癫痫去哪个医院净切片。

2.锅烧热,加少量油,放入番茄翻炒,加适量水烧开,开后再煮几分钟,使汤味更浓。

3.加入粉丝煮熟,加入蛋液,加盐,鸡精,起锅装入汤盆内撒上葱花即可。

食用价值

据营养学家研究测定:每人每天辽宁什么癫痫病医院最好食用50~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容小儿癫痫的治疗病因抗皱的效果。

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

番茄粉丝汤的做法非常的简单快捷,但是制作的时候想要更加的快捷,一定要体检将粉丝用水泡开,而且番茄粉丝汤作为平时的配菜也能很好的增加我们的食欲,但是平时我们一定要注意饮食营养的均衡。

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