血管老不老 自己就能测

发布时间:2019-08-09 来源:白露节气中医养生

  随着年龄的增长,我们的容颜出现皮肤松弛,皱纹越来越多地布满额头,这是因为皮肤在衰老。除了表面看得见的变化,作为生命通道的血管也会衰老。一般情况下,血管从20岁就开始老化,当存在高血压、高血脂和高血糖的时候,这种衰老便会提前加速。当年轻的冠心病患者拿着自己的报告给医生解读的时候,医生告诉他,你的血管已经如同四五十岁中年人的血管,出现了老化现象。

  那么,何为血管老化?正常的血管壁是光滑的,管腔通畅,而且富有弹性。当血管发生老化时,管壁增厚,不光滑,出现不同厚度的斑块,管腔狭窄,血管弹性下降、变脆;严重时,因斑块破裂,继发血栓形成,可造成管腔不完全或完全堵塞时,会出现胸痛、胸闷、头晕、下肢活动时痛,严重者出现气促、晕厥、一侧肢体瘫痪、静息时下肢痛等症状。

  济南哪里看癫痫看的好自测血管年龄的方法

  自测血管年龄法简便易行,每个人都可以试试。下面有12个选项,看看你符合几条。

  1.情绪压抑。

  2.过于较真。

  3.嗜吃方便面、饼干、点心。

  4.偏食肉类食品。

  5.不愿运动。

  6.每天吸烟支数乘以年龄超过400。

  7.爬楼梯时胸痛。

  8.手脚发凉,有麻木感。

  9.忘性大,经常丢三落四。

  10.血压升高。

  11.胆固醇或血糖升高。

  12.直系亲属中有人死于冠心病或中风。

中医癫痫病医院怎么样

  在上面12条项目中,符合其中4项以下,说明血管年龄尚属年轻;符合7项以下,提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;符合8项以上,说明血管年龄比生理年龄大20岁以上。后两种情况提示患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。

  检测血管年龄的其他方法

  除了自测血管年龄外,还有很多种检测血管年龄的方法和硬指标。

  1.测量血压。若高压和低压相差50mmHg以上,提示血管硬化,即老化。

  2.检测动脉硬化指数。该指数=[血总胆固醇(TC)-高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)]÷高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。

  正常数值为<4。如果动脉硬化指数≥4,说明已经发生了动脉硬化,而且数值越大,动脉硬化的程度就越高,沈阳那里治疗癫痫最好发生心脑血管疾病的危险性也越高。

  3.由医院专门设备检测动脉脉搏波传导速度(PWV)和踝/臂血压指数(ABI)。若PWV≥12m/s,ABI<0.9,提示血管硬化,即老化。

  4.X线或CT检查发现动脉管壁钙化。

  5.血管超声发现血管管壁增厚,出现不同厚度的软斑块、硬斑块或混合斑块,有的甚至引起管腔狭窄。

  6.冠脉CTA或有创的冠脉造影检查,可进一步评估冠脉管腔狭窄的程度。

  近代著名的临床医学之父、英国医生奚丁汉曾说过,“一个人的动脉有多老,他就有多老”。由于血管肩负着全身营养物质的运输和代谢产物的转运等多项功能,一旦血管出现老化,预示其发生心血管疾病的风险就会明显增加。

黑龙江癫痫的知名医院有哪些ong>  保持血管年轻化的方法

  1.合理膳食,包括低盐少油、多素少荤、多食粗粮和蔬菜。

  2.减轻体重,使体重质量指数(BMI)控制在25以下。

  3.适量中等强度运动,如快步行走、踏车、跑步等,运动时心率达到最大心率的60%左右。

  4.戒烟限酒。

  5.心理平衡。

  6.控制血压,使血压达标,一般高血压患者至少使血压控制在140/90mmHg以下。

  7.降低血胆固醇水平,可服用他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇,以起到软化血管的作用。

  8.坚持降糖治疗。(上海市第六人民医院心内科主任医师赵清沈成兴)

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院