冬季男性肾虚吃什么食物补肾好_男性保健

发布时间:2019-09-11 来源:白露节气中医养生

  男人私生活当中最需要的面子估计就数性能力了。可往往有些男人经常会遇到“不举”、“三分钟”等尴尬的局面。这就需要进行补肾壮阳了,而冬季仍旧是冬补的“重头戏”。那男性补肾好呢?

  1、木耳炒肾

  猪或羊肾一对,破开去筋膜,冷水浸泡半天;黑木耳100克,凉开;花菜200克掰小块,洗净开水焯过,将肾切丁,与黑木耳爆炒,加适量姜、蒜末及盐,炒至八分熟时加入花菜,翻炒至熟即可。

  适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。

  2、苁蓉羊腰粥新乡治癫痫病哪家医院好>

  肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮粥。

  可补肾助阳,益精通便,适用于中肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、等症。

  3、杞子虫草百合炖肝汤

  枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克。洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝100克及调料适量,再煮约30分钟即可,吃肝喝汤。

  适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。

  4、冬虫夏草淮山鸭汤

  虫草15克,淮山20克,鸭1只。将鸭洗净和虫草、淮山放鄂尔多斯羊羔疯治好要多少钱入锅内隔水炖熟,加调料即可。每星期1-2次。

  滋阴补肾,适用于肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症。

  5、海参鸡丝汤

  温中益气、补肾益精、滋阴养血,阴阳双补之品。

  另外,狗鞭(牛鞭)、蛤蚧、鹿茸、杜仲等温阳之品。

  肾虚不能吃什么

  1、黄豆

  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的,对身体很有益。但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要注意是“过量宁夏治疗癫痫哪家医院好”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

  2、高脂牛奶

  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

  3、肥肉

  大口吃肉也许很阳刚,可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

  4、油炸食物

权威的羊癫疯专科医院>  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

  5、精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

(责任编辑:彭志兴)