玉米鸡蛋羹――通便抗衰美容健脑_玉米鸡蛋羹――通便抗衰美容健脑的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:白露节气中医养生

食物的种类繁多,大家要合理的搭配食物,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。玉米大家都吃过的吧,营养丰富,还可以有补充丰富维生素和纤维素的作用,可以润肠通便,玉米的食用方法是有很多的哦,一起来看看玉米鸡蛋羹的做法,可以美容抗衰。

营养价值:

蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、卵磷抽搐可以确定为癫痫吗?可以治好吗脂、钙、铁、磷、钠、镁、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

玉米罐头100克、鸡蛋1个、豌豆粒少许、枸杞子少许、白糖适量、水淀粉适量

做法

1将玉米粒从罐头中取出,冲洗一下;鸡蛋磕入碗内,攀枝花癫痫病哪家医院好打散;豌豆粒、枸杞子洗净,待用。

2锅置火上,放入适量清水烧开,倒入玉米粒、豌豆粒、枸杞子煮开,加白糖调味,用水淀粉勾,慢慢淋入鸡蛋液搅匀即可。

功效与作用

玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖降压的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智江西比较好的癫痫医院的功效。此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、防癌、健脑益智、减肥瘦身、降糖降压的功效。玉米和鸡蛋一起吃,可以有健胃的作用,补充丰富的蛋白质和钙质,还可以提高免疫力的呢,对于润肠通便啊或者是抗衰美容有一定的效果,同时也可以提高人体的免疫力的哦,大家可以试试。

关于玉米鸡蛋羹具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用小米可以有补血补虚的作用癫痫吃什么药有帮助,而且具有降压健脾的作用哦,适合的人群也比较丰富,通便抗衰美容健脑益智,大家不妨试试营养丰富。

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