女人春季养生必备的5款养肾食谱_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:白露节气中医养生

  1、虾米粥

  原料:黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、淡色酱油1/2汤匙云南哪个癫痫病医院效果好、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。

  做法:

  ①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净,放入碗中并加入水和15勺食盐,浸泡一晚至膨胀。

  ②锅内准备煮开的水,并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出,再用冷水浸焦作哪个医院看癫痫泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟,捞出晾干。

  ③虾米清洗干净并滤干,并置于油锅中稍微炝一下,待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中,开中火煮10分钟即关火。

  ④将所有远离混合在一起,加入酱烟台哪儿治小儿羊羔疯好油、麻油、醋调味,拌匀即成。

  :补肾强肾,补钙壮骨。

  2、长寿粥

  原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、茯苓各150克,莲子250克河南癫痫病到那家医院治比较好,白糖适量。

  做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

  功效:补气养血,是补肾圣品之一。

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