夏季如何养生 夏季养生就吃这六种瓜_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:白露节气中医养生

  夏天如约而至,暑热也随之而来。如何度过闷热的夏天呢?6种瓜来告诉你。

  夏季就吃这六种瓜

  冬瓜

  冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等,亦可水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。用冬瓜与莲叶、薏米做成汤饮用,可以清湿热。但脾胃虚寒、阳气不足、阴虚消瘦者不宜服食重庆癫痫病正规治疗医院在哪

  丝瓜

  中医认为,丝瓜性凉、味甘,具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。长期食用或使用丝瓜液擦脸,还能使人变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,、消除及黑色素沉着的特殊功效。久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。

  苦瓜

  含有苦瓜甙、苦味癫痫病专业治疗医院素,具有独特的苦味。可祛暑清心、除闷热,对胃热病、湿热痢疾、呕吐及尿血等症有较好的效果。苦瓜还有帮助控制血糖、预防的作用,同时能阻止脂肪吸收、帮助减肥。但孕妇应少吃苦瓜。此外,血压血糖低、脾胃虚寒者也不宜多吃。

  西瓜

  瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是时,抱着西瓜,比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒,一次不能吃得过多。武汉能治好癫痫病的医院在哪里

  黄瓜

  瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

  南瓜

  夏天又潮又热,甜食不宜多吃(属于肥甘厚味,多食易损伤脾胃),但南瓜是个例外,味道甜而不腻,而且还哪家医院可以治好癫痫病有一个拿手本领——保护胃黏膜。南瓜中富含果胶,这种物质可以在胃内形成防护膜,避免刺激性食物对胃的刺激,起到保护胃肠道黏膜的作用;而且还能吸附肠道内的重金属,促进排出。由于南瓜中的糖含量还是很高的,所以有糖尿病的人还是不要吃的好。南瓜也叫饭瓜,来道南瓜杂粮饭不错。南瓜切开去籽去瓤,给它来个“桑拿浴”,上锅蒸15分钟,同时把小米、血糯米、高粱米等混在一起煮成杂粮饭。

(责任编辑:彭志兴)

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