三伏天健康饮食方案_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:白露节气中医养生

    在这炎热的夏天中,我们要特别注意的就是饮食,所谓病从口入,很多日常的疾病都是从饮食不注意而引发的,接下来我们将带给大家三伏饮食,让大家拥有健康饮食习惯。

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    “三伏天”是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚儿童癫痫初期症状日为末伏,合起来称为三伏。俗话说“热在三伏”。

    三伏饮食——新鲜干净

    中医认为,胃为后天之本。夏季人们常感食丙戊酸钠对控制癫痫病发作管用吗欲减退,脾胃功能较为迟钝,此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成,一般是纤维素和糖分的含量各半,不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分,其清爽的特质也会让人久食而不厌。

    胡萝卜、柠檬、苋菜是其中西安儿童癫痫哪里看的好首选;时令的野菜蔬果,多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上痢疾、腹泻等。

    三伏饮食——补水养生

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