8式瘦腿瑜伽 亮出魅力美腿杀手锏

发布时间:2019-10-15 来源:白露节气中医养生

每次和朋友谈到性感女郎,不少人都会想起那一双修长的美腿,看来双腿才是你的魅力杀手锏,如果你是粗壮腿妹妹,那可得赶快行动起来啦!我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作,帮你纤细双腿,让你美腿更出众。 1、仰卧脚蹬腿式 Step1 仰卧,背部着地,双脚分开一小 张家口癫痫病医院哪家好

  每次和朋友谈到性感女郎,不少人都会想起那一双修长的美腿,看来双腿才是你的魅力杀手锏,如果你是粗壮腿妹妹,那可得赶快行动起来啦!我们推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作,帮你纤细双腿,让你美腿更出众。

开封癫痫医院哪家正规le="text-align: center">   1、仰卧脚蹬腿式


  Step1 仰卧,背部着地,双脚分开一小段距离,膝盖弯曲,脚掌完全着地,大腿面撑直,双手拖住头部癫痫病保健平时要注意什么呢后方,并慢慢抬起肩膀离地,同时微微扭动面部偏向右侧。
  Step2 慢慢抬起左腿离地,并指向上方,腿面称孩子,右腿弯曲也抬离地板,保持右大腿面与地板垂直,维持这个姿势至少15秒钟,这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。

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