老人养生之道 自解节后空巢宝典

发布时间:2020-01-13 来源:白露节气中医养生

  目录

  第一章:节后空巢可自解

  第二章:老人保持心情愉快的方法

  第三章:9个建议让人多活十年

  编者按:过节的时候儿来宾哪家医院能治癫痫病女们都从四面八方赶回家陪伴自己的父母,节重返工作岗位,老人们难免会觉得失落,这显然不利于老人的健康。那么,老人如何调节情绪?下面就来和小编一起盘点老人养生之道,揭秘老人保持心情愉快的方法。

  节后空巢可自解

 株洲癫痫医院 春节期间,亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边;节后,他们却又像燕子外出觅食一样,纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆的家庭氛围突然消失,一些老年人在情绪和心理上一时还适应不了这种巨大的反差,于是便出现了心情低落、情绪抑郁、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状,专家谓之“老哪些症状是癫痫病年节后空巢症”。

  如何才能使老人尽快摆脱“老年节后空巢症”呢?不妨从以下四方面入手:

  作息规律回归:

  春节是中国人的团圆会,所以老年人节前就该有“节后云散”的哈尔滨治疗癫痫病的医院哪个更好心理准备。节后,当热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后,

  老人要马上回归到以前二人世界或一人世界的生活状态,按照以往的生活规律来安排日常生活。作息规律的回归,可使老年人迅速平稳情绪,

  淡化节日氛围,走出“空巢”阴影。

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