降血脂的4款养生食谱 泽泻荷叶粥

发布时间:2020-05-18 来源:白露节气中医养生

1、木耳山楂粥:

取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适癫痫多长时间做脑电图一次 量,煮粥,代早餐空腹服食。山楂有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血循环和促进排泄而降低血脂的作用;粳米益胃。常服此粥对防治高血脂症和有良效。

2、泽泻荷叶粥:

泽泻20克,荷广西那个医院专治癫痫病叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。泽泻在降低血清胆固醇的同时,降低三酯,升高高密度脂蛋白。另外,泽泻还有抗心肌缺血、降压、降血糖等作用。荷叶有清热化湿、减肥消脂之功。常服此粥对防治动脉粥样硬化、有显著效果。

武汉癫痫治疗医院那家好;">3、山楂冬瓜汤:

干山楂25克或鲜山楂15克,冬瓜100克。将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬;瓜,喝汤。每日1剂。山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降血脂。常饮此汤有显著降血脂的效果。

湖北治癫痫医院那家好dent:2em;text-align:left;">4、木耳炖豆腐:

水发木耳100克,豆腐500克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

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