初夏午睡对身体的5大好处

发布时间:2020-05-18 来源:白露节气中医养生

1、保护心脏

每天午睡30分钟,洛阳哪家医院癫痫病治的好可使因的风险降低37%,这于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

2、增强记忆力

午睡可以令人的精力和警觉衡水看小儿癫痫医院性得到大幅度提高,午睡不但可以消除,还能增强记忆力。

3、降血压

午睡会舒缓工作压力,从而降。

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4、改善情绪

午后小睡可改善心情,降低紧张度,缓解压力,有效赶走抑郁情绪。

昆明癫痫医院能看好吗ndent:2em;text-align:left;">5、提高免疫力

中午1点左右是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉,可有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

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