土豆能治头痛 餐桌上的8种良药大公布

发布时间:2020-05-18 来源:白露节气中医养生

你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志最近刊文推荐“餐桌上的8种良药”,可供大家参考。

香蕉:缓解压力和。美国新奥尔良运动饮食专盘锦癫痫病医院有几家 家莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。

酸奶:防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

朔州癫痫病医院排名榜 ft;">金枪鱼罐头:改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,这种物质可以改善人们因心情而表现出来的情绪低落和焦虑。

姜茶:治。大量研究表明,姜茶能够缓解或者怀孕造成的恶心,尽管专家还法明确具体哪种物质在起作用,但可以肯定的是,喝姜茶很安全,对健康没有任何副作用。

果洛癫痫病医院哪最好 :2em;text-align:left;">白菜:预防。美国约翰霍普金斯大学的研究发现,白菜中含有一种强大的化合物———萝卜硫素,能够消灭导致的细菌,甚至能抑制胃部的生长。

火鸡:对付。研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸,改善失眠症状。

武汉癫痫病医院哪家专业,有几家le="text-indent:2em;text-align:left;">大蒜:对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长,这种菌类是导致真菌性阴道炎,引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃,抗菌效果更好。

土豆:治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物,能够缓解因5—羟色胺升高引起的紧张性头痛。

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