国庆聚会狂K歌 唱歌谨记4点好护嗓

发布时间:2020-05-19 来源:白露节气中医养生

  过节一群朋友去卡拉OK歌厅唱唱歌,是很好的休闲娱乐方式。但由于歌厅包房大多空间狭小,而且为了隔音,密闭性能都比较好,造成通风不畅,再加上许多人在狭小的房间内高歌,呼出大量二化碳及废气,室内空气很容易变得浑浊。

  所以,在包房中待的时间长了,经常会感觉到、头疼。

  在这种情况下,如果歌厅包房内的通风设施运行再不好,就极易使人陷入缺氧状态。正常情况下,空气中的氧气含量为21%,这时癫痫怎么控制运动量人体的感觉是比较舒适的,随着空气中的含氧量降低,长期处于这种环境下的人会出现头晕、四肢等症状,影响人体健康。

  为了减少这种现象,经常到歌厅唱歌的朋友应该注意以下几点:

  一、一次性待在包房的时间不要过久,要经常出去透透气,有系统和性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。

  二、最好不要在包房内吸烟,少使用气味浓重的香水,对于某些敏感体质的人来说,“二手香”要比“二手烟”危害还大。

  三、老人、儿童和强直性发作可以治好吗孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所。

  四、人员较多的时候,应尽量选择大一些的房间。

  唱歌也需先“热身”

  先易后难巧飙高音

  很多人喜欢吃过饭后就去唱歌,但徐教授建议,唱歌最好是在用餐1小时之后,因为此时胃里的食物基本消化,的嗓子也得到了休息,是唱歌的最佳时间。而唱前最好先”热身”,先选一些易唱歌曲,唱歌要注意劳逸结合,唱几首歌之后要休息一下喉咙,每次唱黄石什么医院治癫痫好得快 歌最好不超过2小时。另外,唱歌时不要边唱边吃东西,因为唱歌时人体声门开放,此时吃东西、喝水,容易将食物呛到气管中,引起和。而狂飙高音也会造成声带黏膜充血、,诱发急性声带炎。

  护嗓驱咽痛

  可从润肺做起

  秋季易上火,此时的“清火”策略不仅是清热解毒,更要注意润肺。咽喉红肿、是上火的标志,可适当吃一些药物泻火,食用一些养阴的食物或中药材。但不要盲目泻火,一些脾胃虚寒的人服用泻火药后会伤到胃症状牲癫痫用什么药 。另外,秋季进补不当也是导致咽干、咽痛等“上火”的原因之一,秋天应该掌握清补、润补的原则。

  秋天要让自己的嗓子保持润爽,首先要记得多喝水,保持体内有足够的水分。因为声带振动得非常快,而保持正常的水分平衡有助于让声带润滑。秋季宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨,有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺清燥等功能。秋季要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

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