贫血怎么办 贫血千万不能吃的7种食物(3)

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气中医养生

我们每个人每天会吃主食,不管是患病还是没患病的。但是有些糖尿病患者却认为主食吃的越少这样就会越好,其实不然,这样不仅对身体不好,而且还会引发一些疾病。今天三九堂的小编就来和你一起看看糖尿病的饮食,有这九大误区要注意,快来了解一下吧。

误区一:少吃主食

不少患者认为,主食越少吃越好,甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两,这会造成两种后果。

第一就是因为主食的摄入量不够,总热量无法满足机体代谢重庆专看癫痫病医院的需要,所以通常情况下会导致体内脂肪、蛋白质过量分解,从而使身体消瘦,导致营养不良,甚至产生饥饿性酮症的发生。

二是控制了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,使每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败。

其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量。

误区二:不甜就能随便吃

<合肥哪里治癫痫病好p>有的糖尿病患者认为只要食物不甜就可以随便吃,比如咸面包、咸饼等待,在饥饿的时候就可以用它们来充饥,也不需控制量。

其实,各种面包饼干都是粮食做的,与米饭馒头一样,吃下去也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖升高。因此,这类食品可以用来改善单调的口味,提高生活乐趣,但必须计算摄入总热量。

误区三:吃多了加药就行

一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了,他们觉得,把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。

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事实上,这样做不但使饮食控制形同虚设,而且在加重了胰岛负担的同时,增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能,非常不利于病情的控制。

误区四:控制正餐,零食不限

有的糖尿病患者的三餐控制是非常好的,但是由于饥饿或者其他原因养成吃零食的习惯。殊不知,这样也破坏了饮食控制。因为大多数零食都是含油脂量或热量较高的食品,任意食用会导致总热量超标。

误区五:粗粮含糖少,多吃无妨著名的老人癫痫病专科医院ong>

粗粮含有较多的膳食纤维,膳食纤维虽有降糖、降脂、通便的功效,对身体有益,但是多吃就有可能增加胃肠的负担,而影响营养素的吸收,长期会造成营养不良,而对身体不利。

误区六:少吃粮食多吃鱼

平衡蛋白质就要多吃食物纤维,低糖、低脂、低盐,过多地进食肉类会使总热量增加。

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