老年养生注重“四勤四戒”(2)

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气中医养生

“四戒”助您亦延年

戒久视:“久视中医可以治疗癫痫疾病嘛者伤血”,人到老年,眼老昏花,如果长时间用眼,会伤血耗气,头晕目眩。因此,老年人看书读报不宜超过两小时。

戒久卧:“久卧者伤气”,应保持一定的规律,什么是癫痫病微创治疗一般成年人7—8小时即可,不能睡得太少,但是睡得太多超过十小时对身体也足极为不利的。

戒久坐:“久坐者伤肉”,长时间坐着不动,会使肌肉缺乏锻炼,从而继发性癫痫的治疗方法导致肌肉松弛,久而久之就会加速肌肉的衰退与萎缩。因此老年人一定要多活动,保持生命机体的活力。

戒久立:“久立者伤骨”,老年人气血运行减弱,如果久立不癫痫病的治疗方法是什么动,会出现气血凝滞,而招致疾病。应该动静结合,主动调节身体的平衡。

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