老年痴呆症从饮食不当开始

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气中医养生

 欧洲营养学专家指出,合理能够老年痴呆症。这合理饮食特指地中海饮食结构(地中海饮食因流行于地中海沿岸国家而得名),即每天以粮食为基础,包括大量的新鲜蔬菜水果,以白肉(鱼、家禽)取代红肉,以为主要食用油而减少不脂肪的摄入。

国际癫痫病哪些食物,水果不能吃?上的研究曾经发现,地中海饮食不仅能预防、、糖尿病等与现代生活方式有关的疾病,而且可以减少老年痴呆的发生,还能够延缓轻度痴呆患者病情发展。

他们把1400名健康老年人分成一组,把已经出现认知障碍(或称为老年痴呆临界状态)的480名老年患者分成另治疗癫痫病大概需要多久一组,进行了为期5年的随访。在这期间,健康人中有 275 人出现了轻度老年痴呆。其中那些严格按照地中海饮食,吃较多蔬菜、豆类、鱼、橄榄油,吃较少脂肪、肉类及奶制品的人,出现轻度痴呆的风险比不吃地中海饮食者低28%,比偶尔吃地中海饮食者低17%。而那480名有认知西安治疗癫痫医院排名障碍患者,在5年后有106人发展成为老年痴呆。同样,那些严格按照地中海饮食者比不按照地中海饮食者发展为老年痴呆的风险低48%。

专家建议,要尽早培养良好的饮食习惯。因为老年痴呆是个慢性疾病,在出现记忆力下降等症状之前,大脑组织可能已经有了早期癫痫病患者大发作有那些症状病变。同时,在坚持地中海式饮食的基础上,每天再加上一杯红酒,一把胡桃、山或杏仁等干果,长此以往,对预防和延缓老年痴呆、疾病等有益。

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