产妇吃什么好产妇吃什么可以催乳(2)

发布时间:2020-06-17 来源:白露节气中医养生

2、橘子

橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。

3、桂圆

桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

4、苹果

苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

5、奇异果

味甘性冷,维生素C含量极高,有解热癫痫病治疗有什么常见说法 大家看看吧、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

6、葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

8、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明

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许多的产妇生下宝宝之后会出现没有母乳的情况,不用太过焦急!只要生产之后吃些催乳的食物就可以了,母乳是宝宝健康成长的关键,也是宝宝吸收营养的来源!那么产妇吃些什么东西是可以催乳的呢,不知道的朋友们快来看看吧!

其实,要有充足的奶水,怀孕期间就要准备了,要储备的七类食物:谷、薯类食物、鱼类、海产品、奶类等含钙高的食物、含铁高的食物、蔬菜水果、坚果,通过合理膳食保证孕期的营养储备。

不妨试试下面这几道催乳汤

1、催乳通草猪蹄催乳汤

先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢黑龙江什么医院治癫痫好火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。

功效

猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

2、猪蹄金针菜汤

将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

功效

此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3、猪骨催乳汤<得了癫痫不治疗病情会变严重吗/p>

先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。

功效

猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。

每个家庭都希望母子平安,所以更要注重产妇和宝宝的健康!宝爸们平时要多多了解这些有关产妇吃什么好,产妇吃什么可以催乳这些常识,一定可以照顾到你家的产妇和宝宝!相信小编今天介绍的这些保健常识,可以帮助大家快速恢复产妇的元气!

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