金融危机下如何缓解压力? –

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金融危机下如何缓解压力?
发布时间:2010-04-05 14:58:33 浏览:1612 来源:老中医养生网
金融危机下,很多人都抱怨压力过大,人们的精神健康在不断经受着考研,焦虑、恐慌、绝望等情绪随之滋生,有的甚至走上绝路。
金融危机刺痛了百姓的神经。股市低迷、基金折翼、存款利率下调……人们的精神健康在不断经受着考验,焦虑、恐慌、绝望等情杭州癫痫哪里治的好绪随之滋生,有的甚至走上绝路。
专家支招
多点微笑多看事物好的一面
其实每个人都会遇到困难,而有的人遇到困难,会知道去倾诉自己的烦闷,倾听别人的建议,很快就可以自我解决,有的人却不知道该怎样解决,也没有途径去解决,长期下去就成了病。因此,在情绪出现问题的时候应该积极寻求帮助。
一个人在情绪、行为上出现问题,多半是受到自身对事物的态度所影响,而事物本身都有好坏两面性,吉林哪里看癫痫#!好如果只看到坏的一面或者是过多看到事物灰暗的一面,那么情绪自然会受到影响,所以要尽可能看事物积极的一面,多与朋友、亲人沟通,多听取别人的意见,也就会影响自己对事物的看法,学会多角度看待问题,防止不良情绪。
现代人防御心理比较强,所以,建立人与人的信任也是非常重要的,要学会信任别人,并获取他人的信任。这样,在遇到困难时就很容易找到多种解决的途径。
另外,不良情绪发展是有一个过程的,不必癫痫病早期的症状表现有哪些呢担心,即使抑郁症也是能够治愈的。预防不良情绪首先就要防止不良心情的出现,这就要求我们在工作和生活中,培养豁达的人生观,在关注世界的同时,更应该关注自己的内心世界,让自己的生活中多一点阳光,多一些笑声,以便挣脱自己心境抑郁的罗网,做一个健康快乐的人。可以多安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。
如访友聊天,或参加野餐、看电影、听音乐会等。要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于心陕西中际中西医结合脑病癫痫病医院的评价到底好不好?怎么样理疾病的治疗和康复。
编后
毫无疑问,我们正处在一个艰难的时刻。不可预期的未来既可能比我们想象的要好,也可能比我们想象的更糟。我们很难预知风暴有多近,彩虹有多远。但正如漫画家斯坦·李所说:“不管多么富有,多么美丽,没有人不曾经历过艰难时光,谁又有真正无懈可击的生活呢。”在现实的困境面前,始终保持应有的乐观信心与锐意进取的气魄,我们终将会迎来劫后重生的时刻。

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