出了老年斑 按摩可解决 –

发布时间:2020-09-17 来源:白露节气中医养生

中医养生 推拿按摩
出了老年斑 按摩可解决
发布时间:2009-03-16 10:32:00 浏览:3140 来源:
人到老年,面部往往出现一些褐黑色斑点。这主要是由于细胞代谢机能减退,体内脂肪发生氧化而产生色素沉着。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。中医则认为,进入老年期后肺气虚衰,气滞血淤,导致皮肤腠理失养,因而出现老年斑。
按摩能够起到减缓老年斑出现的作用。
1.局部按摩:这主要是通过按摩,升高局部皮肤温度,使血管扩张,改善局部血液循环,以促进色素排出。
方法:两手手掌互相搓擦,待充分暖热后,各自对着面颊上下左右不断按摩,直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦,直至皮肤变红、发热为止,每日进行2-3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。
2.将维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。长期坚持治疗,会有一定疗效。
(摘自《生命时报》文/席建元)
勿让“贝勃定律”作怪
这是一个有趣的实验:一个人右手举着300克重的砝码,这时在其左手上放305克的砝码,他并不会觉得有多大的差别,直到左手砝码的重量加至306克时才会觉得有些重。如果右手举着600克,这时左手上的重量要达到612克才能感觉到重了。再后来,就必须加更大的重量才能感觉到差别。这种现象就被称为“贝勃定律”。
江苏治疗癫痫哪家好贝勃定律”在生活中到处可见。比如5毛一份的晚报突然涨了1元钱,你会觉得不可思议,无法接受。但是如果原本500元的MP3也涨了1元,甚至10元,你并不会太介意。有些人总是抱怨朋友不如刚认识时那么好了,其实这也是“贝勃定律”在作怪。陌生人给你的一点点关怀,你都会感动不已。而你的亲人怎么宠爱你,你都可能视而不见或者觉得平淡如水。
我们的感觉很敏感,但也有惰性;它会蒙骗我们的眼睛看不到事情的变化,也会加重我们的感受而迷失理性。所以,不能太自以为是,应带着谦卑的心对待万物众生,才可以少犯错误,积累智慧。心海航程,危险之处,就在于容易失去参照而茫然。
(摘自《益寿文摘》文/白金香)
服老是一种人生智慧
生命的自然规律无法抗拒,人是不能不服老的。然而,现实生活中不难见到有些上了年纪的人,偏偏爱唱“老骥伏枥”的调子,爱戴“宝刀不老”的帽子。说轻点,有些缺乏自知之明;讲重点,有点自不量力。“今年20,明年18”,那只不过是广告用语,人哪有越活越年轻的?有的老人自恃身体硬朗,锻炼身体时爱过度运动;有的不顾年逾古稀,喜欢到没有任何安全设施的自然水域搏击风浪;有的人打麻将、甩扑克,无休止地玩乐……结果,经常发生一些老人由于体力过度透支,疾病复发或遇到意外情况遭遇不测的事,这显然是得不偿失的。
须知,人如同一部持续运转的机器,到了老年,尽管看上去健康,但生理机能已经衰退,身体的各个“部件”很容易因磨损出“故障”。也就是说,老人焦作治疗癫痫医院,哪家靠谱精神上可以不服老,身体上则不能不服老。否则,就可能出现意外。
老年犹如一出大戏已接近尾声,如果硬撑着,过高地估计自己身体的“实力”,只能自讨苦吃。所以,人老了应该保持清醒,保持理智,应该追求一种成熟的美、智慧的美,努力让自己步入宁静、平和的境界。
唐代文学家韩愈有诗云:“岁老岂能充上驷,力微当自慎前程。”意思是说,人到了老年,怎能还把自己当成最好的马,能力已经弱了就应该慎重考虑前面的路途。我想,老来持重不逞能,应成为老人的理性选择。因为,服老是一种人生境界,更是一种人生智慧。
(摘自《医药养生保健报》文/史增辉)
运动可使血液变稀
运动可使血液变稀,主要是由于在运动过程中改善了心肺和血管功能的结果,使血管管腔变宽、增容,血液容量增加,出现血液稀释现象。但只有长期坚持运动的人才能产生这种生理过程,才会有这种效果。这种血液变稀,实际上是降低血液黏度和减少血管阻力,起到改善微循环的作用。此外,长期坚持规律性适量运动的人,还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用。因此运动使血液变稀,对防止中老年人的心脑血管血栓性疾病的发生起到一定的作用。
(摘自《中国中医药报》文/伍建中)
活动脚踝降血压
脚踝是下半身血液流通的重要关口,如果脚踝柔软富有弹性,回流心脏的静脉血液则能顺利流过脚踝;如果脚踝衰老僵硬,血液淤滞在脚踝附近,致使心脏负担加重,长久下去可能演变成高血压。经常活动脚踝,不成都癫痫哪个医院好仅可以缓解高血压症状,还可以强身健体,延年益寿。
强化脚踝 手扶楼梯扶手,双脚的前脚掌1/3位置站在台阶上,其余部分悬空。踮起脚跟,然后放下,再踮起脚跟,再放下,重复做10次。
活动脚掌 坐在椅子上,一只脚垂直着地,另一只脚拉远、伸直,随着呼吸活动脚掌和脚踝。即吸气时脚尖尽量往脸方向钩(往回钩),呼气时脚尖尽量向下压(绷直脚踝)。脚掌动作必须配合呼吸。两脚分别交替做10次。
旋转脚踝 取翘二郎腿的姿势,将左腿弯曲,左脚踝置于右侧大腿上。用左手握住左脚踝靠近小腿处,右手握住左脚前脚掌旋转活动脚踝,顺时针、逆时针方向各10次,然后换脚进行。
拉伸脚踝 取跪位,小腿前面和脚背着地,上身缓缓后仰,尽量伸展脚踝前端的肌肉和韧带。保持后仰姿势约1分钟。
(摘自《中国医药报》文/若愚)
笑益健康但要有“度”
经常笑一笑,对老人身心都有益。美国医学家发现,大笑增加了一种叫做自然杀伤免疫细胞的数量。这种细胞能对付受病毒感染的细胞和癌细胞,有助于各种感染和癌症的治疗。另外,大笑后人体内压力激素的含量大大减少,情绪激素以及与疼痛控制系统有关的血清素含量也受到影响。因此,欢笑对治疗慢性疼痛有效,并有助于改善睡眠,缓解抑郁症、焦虑症以及由此引起的各种疾病。
但是捧腹大笑,要调动人体的“五脏六腑”、骨胳肌等众多组织参与活动,很易过“度”,过“度”就易伤身。
大笑时,交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,河南有什么治疗癫痫的好医院 哪家的医院好呢心跳和呼吸加快,再加上相关肌肉的运动,增加了身体耗氧量,往往会使老年病人因缺氧而发生心绞痛、心肌梗死和脑溢血等病。因此,高血压患者不宜大笑,因为大笑时血压可明显升高。另外,有疝气的人,因大笑时会使腹压增大,疝囊下垂,乃至引起嵌顿,故不宜大笑。还有,有习惯性下颌关节脱位的人也不宜大笑,因为大笑时嘴张得很大,容易使下颌关节脱位。
(摘自《老人报》文/仇倩)
人生“四戒”
人的一生,欲获长寿,当戒“酒、色、财、气。”
所谓戒,并非一点不沾:酒可以喝一点,夫妻性生活也应和谐,赚些正当收入是为了生存,适当生点气也有别于泥塑菩萨。但是,“酒是惹祸根苗,色是刮骨钢刀,财是过眼烟云,气是长寿对头。”这话是有道理的。
酗酒不但损伤身体,而且易导致意外,说它是惹祸根苗一点不假。有个男子,酒醉后回家,见一男一女正在悄悄细语,便断定妻子与人私通,冲进去将那男子狠揍一顿。待众人赶来劝架,方知自己走错了“单元”。
“性”这东西和其他事物一样,应有个“度”,一旦超了度,成天荒淫无度,势必“损精败神”,随之而来的便是百病缠身,催人早衰。
人生在世,财是身外之物,生不带来,死不带去。有人为了敛财,或贪污受贿,或巧取豪夺,或为盗犯科,或沉迷赌局,其结局大同小异,不外丧志折寿!
有人说,生气是慢性自杀。气大伤身一点不假。世上的事情不可能万事如意,凡事想开些,有时不妨学点阿Q精神,别往心里去。

今日养生推荐
养生小常识
友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院