如何保持适当紧张情绪 –

发布时间:2020-09-17 来源:白露节气中医养生

考生在考场上的情绪有三种:一种是过分紧张,一种是满不在乎,还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取,不但不能考出好成绩,相反会由于情绪问题,连原来的正常水平都发挥不出来。只有第三种考场情绪才是正常的,这样的考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确。要达到这种情绪状态,必须认哪里看癫痫病好真做好以下几点:

确立信心,我一定能考好。考试前一天,最重要的不是考虑复习得是否全面,而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的,重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容,二是自己最薄弱的多次做错的地方。

山西著名的癫痫病医院如果这些方面已没有什么问题,完全可以安下心来,并且再三暗示自己准备得已经很充分,相信能够考好,这样考试时才能进入最佳状态。

家长要了解孩子是否有自信心,如发现还未产生,应鼓励他们,巧妙地暗示他们,使之产生信心。在具备自信心的状态下,可以使学生把现有水平发挥到最佳程度。很多学生拉萨治癫痫那家好平时成绩一般,考试时常能爆冷门,得高分,就是最好的证明。

稳定好情绪,避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十分重要的。

许多考生想抓住这黄金时间多复习一会,殊不知,考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。如果精神不振,心里就觉得不踏实,到时想控制都很难。只有西安有治癫痫病的医院吗?让脑细胞有机会补充能量,才能在考场上正常地驰骋。

为了保持孩子稳定的情绪,家庭中绝对不要出现容易使孩子过分激动的事件。如父母之间吵架不和,与邻居之间的激烈冲突等,使孩子因受到精神上的恶性意外刺激,而消耗分散其精力,使绷紧的神经绷得更紧,从而影响考试。

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