苹果醋泡香蕉的功效 苹果醋泡香蕉减肥法的禁忌 -

发布时间:2020-10-17 来源:白露节气中医养生

2015年12月23日13:46 编辑:传奇养生网

提到苹果醋泡香蕉,不少人脑海里浮现的肯定是“减肥”二字。不错,苹果醋泡香蕉作为减肥良方,甚至掀起过一阵风云。那么,除减肥外,苹果醋泡香蕉还具有哪些功效?下面具体来了解下。

苹果醋

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苹果醋果香浓郁、酸甜柔和,富含多种人体所需的氨基酸成分以及各种矿物质,其中VC含量更是苹果的10倍之多,可补充人体所需的各种养分,改善消化系统,调节内分泌,降低血脂,排毒保健。除此之外,苹果醋还能促进人体内糖代谢,从而消除疲劳;提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体免疫力,减少肝病的发病率,预防伤风感冒,缓解喉咙疼痛不适。

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香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分――血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。

一般人在用这种减肥黄冈羊羔疯医那家治疗好法的时候,一次就是三匙的醋,粗略地计算,一匙的醋就是10毫升,三匙的醋就是30毫升,每天喝三次,就大概是90毫升左右,一天喝醋的最高上限是30毫升,所以这样的减肥法,过多地摄入了醋。

醋若食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。且有碍钙质的代谢,损害骨头的坚硬度,容易造成骨质疏松。若是为了减肥而变得骨质疏松,那就得不偿失了。

另外,虽然香蕉内含有丰富的糖和纤陕西治疗小儿癫痫好的医院在哪维物质,有利消化和通便,但是香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

同时,需要注意的是,如果光是一天喝三汤匙的醋,完全不去调整饮食,也没有控制总体热量的话,是完全不可能变瘦的。因此,各位减肥达人还是双管齐下更为保险哦!